Жизнь без страха

Best Podruzhka

Жизнь без страха — это реально? Вокруг нас по сути перепуганный мир .

Нас часто посещает ощущение, что проблемы, с которыми мы сталкиваемся, неразрешимы и сложны. Но в реальности все не так фатально. «Накручивая» ситуацию мы сами усложняем ее решение, хотя необходимо понять лишь одно. Проблемы существуют только у нас в голове.

Нужно не откладывая сказать себе: «Остановись», как только понимаешь, что начинаешь придумывать себе сложности. Это можно сравнить с тем, что человек как бы строит вокруг себя тюрьму и при этом ставит охранника на ворота. Имя этому охраннику «страх». Но страх это то, что существует только в нашем сознании. Он постоянно, в течении многих лет, навязывает нам, что делать можно и что нельзя. Страх как чудовище из детских снов начинает руководить нашей жизнью.

Мы постоянно боимся того, что нас обидят, причинят боль, унизят. Все это характерно для многих людей. Да, в жизни происходят трагедии. Мы можем стать нищими, заболеть, ощутить боль предательства и одиночества. И мы делаем все, чтобы избежать подобной участи. Стараемся выжить, боимся совершить ошибку и в результате теряем себя. Теряем то свое «я», которому необходимо жить, радоваться, реализовывать себя по максимуму. Но та кажущаяся огромной пропасть между нашими представлениями об уверенной и счастливой жизнь и реальностью на самом деле значительно меньше, чем мы думаем. Надо сделать лишь шаг к той уверенности и самодостаточности, о которой мы мечтаем. И сделать это мешает стражник нашей тюрьмы. Страх.

Страх-тюремщик не дает нам выглянуть за пределы стен тюрьмы нас окружающей. Не дает узнать нам о свободе, радости жизни и независимости. Страх обманывает нас, внушая нам, что он непобедим, убеждая людей в их беспомощности. Пугает возможными несчастьями.

Существует также и страх обоснованный и здоровый. На вас наставили пистолет, и вы начинает испытывать страх. Это нормальная здоровая реакция. Но мы здесь рассказываем о страхе, который не обоснован и разрушителен для нашей полноценной жизни. О страхе, который превращает нас в боязливых существ.

Есть множество людей, которые не реализовывают свои потенциал и возможности. Причины бывают разные: невежество, лень, нездоровье, отсутствие стержня. Но в большинстве случаев главная причина это страх. Есть уровень, до которого страх воспринимается как осторожность, но страх перед мыслями, чувствами становить разрушительным и парализующим для личности. Нормально, когда есть немного страха. И даже полезно. Но если страх берет руководство жизнью человека, то это болезненно и опасно.

У боязливого человека все важные для жизни решения осуществляются под воздействием тотального страха. Идут годы и десятилетия, ищется компромисс, а человек продолжает довольствоваться лишь крохами, которые ему подкидывает судьба. Создается прочная замкнутая цепь событий. Каждый следующий день похож на прошедший. До смерти пугает любая возможность перемены. И мы не сдвигаемся с места. Обычно люди рассуждают так: «Моя жизнь мне привычна и предсказуема. И мне это нравиться. Может у меня не будет множества успехов и радости, но зато я знаю, что со мной произойдёт в будущем.

Нам нравится чувствовать стабильность в этом постоянно меняющемся мире. Хотим видеть привычные картины жизни и страшно боимся рисковать. Но истина заключается в том, что безопасность и определенность не позволяют личности развиваться, совершенствоваться и преуспевать. Искать лучшие решения для своей жизни.

Люди простые вещи превращают во что-то пугающее. Годами бездействуют и закапывают свои таланты. При этом надеются, что успех в жизни придет каким-то волшебным способом. Оставаясь в безрадостной реальности, страшатся даже мыслей о том, чтобы вырваться из нее. Таков жизненный путь несчастных, запуганных людей. Что делать? Посмотреть своим страхам в глаза, озвучить каждый — признаться — жизнь без страха возможна, если только не делать вид, что страх — это единственный вариант развития в твоей жизни.

Вглядываясь в солнце

Эта книга — новый бестселлер известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей, просто обычно мы стараемся выкинуть мысли о конечности нашей жизни из головы, не думать, не помнить об этом.

Теперь у вас в руках очень действенный инструмент борьбы со страхом смерти. Эта книга учит понять и принять условия человеческого существования и сполна наслаждаться каждой минутой жизни. При всей серьезности темы книга захватывает и увлекает благодаря мастерству великолепного рассказчика — доктора Ирвина Ялома.

Ялом приводит несколько эффективных идей для преодоления страха смерти. Постараюсь их изложить. Ведь часто оригинальное и искусное высказывание, удачно сплетенная фраза, смысловая связь слов, их энергия способны "выдернуть" человека из привычного, но статичного модуса бытия. Итак.

Это про то, что на каждое ДА существует своё НЕТ. И выбор любого варианта означает, что придется отказаться от всех прочих. Часто мы не можем сделать выбор, предпочитая использовать все возможности, и это даёт этакое ощущение свободы от ограничений, которые накладываются на других, в том числе конечности бытия.

У Ницше понятие становления самим собой тесно связаны с другими положениями "Проживи жизнь до конца" и "Умри вовремя". По сути эти фразы говорят о том, что нельзя допускать непрожитой жизни. Самовыражайтесь, реализуйте свой потенциал, живите смело и в полную силу. Тогда и уйти будет не жалко!

Задайте себе вопрос "Эта жизнь, как я её живу теперь и жил, должен буду я прожить еще раз и еще бесчисленное количество раз; и ничего в ней не будет нового, каждая боль и каждая радость, каждая мысльи и каждый вздох и все несказанно малое и великое в моей жизни должно будет вернуться к тебе наново, и все в том же порядке и в той же последовательности. Вечные песочные часы этой жизни перевернуться снова и снова. " Что вы испытали — радость или ужас? обратите свой взгляд в будущее, ведь НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ.

Этот умственный эксперимент заставляет человека задуматься над тем, как он живет, в полную ли силу, много ли поводов для сожаления у него?

Пока вы думаете, что причина жизненных проблем лежит вне вас, в ваше жизни не произойдет благоприятных изменений. Пока вы будете перекладывать ответственность на других, которые якобы плохо с вами обходятся, — это может быть и муж-хам, и плохой начальник, и дурная генетика, и давление — вы так и останетесь в тупике. Вы и только вы сами ответственны за ключевые стороны жизненной ситуации, и вы в силах многое изменить. Даже испытывая сильные внешние ограничения, вы вправе выбрать, как их воспринимать.

Для меня это ключевые моменты прочтенной и очень глубоко пробравшей книги.

Надеюсь, вы найдете в тексте близкие для себя идеи, которые отзовутся в душе и позволят жить легче и мужественнее.

Жизнь без страха!

Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни.

Быстрый путь отказа от ошибочных убеждений. Этот путь состоит в том, что вы совершаете поступок, который сильно противоречит той системе ценностей, которой вы придерживаетесь. То есть вы придерживаетесь методики жизни без страха. Например, если вы не можете отказать ни одному коллеге в подмене, то попробуйте некоторой время не отзываться на их просьбы о помощи. Как бы тяжело не было вам отказывать людям, которым вы искренне хотите помочь.

Если сфера ваших интересов из мира материального устремилась в мир духовный, и о деньгах вы уже давно не думали (коме сетований на то, что их вечно не хватает), то постарайтесь некоторое время думать только о земных благах.

Если вам до сих пор невыносимо трудно требовать повышения зарплаты, то избавьтесь и от этого своего заблуждения. Пересильте себя и прямо задайте вашему руководству вопрос на эту тему, а то и вовсе углубитесь с ним в изучение этого вопроса. Но не утраивайте истерик, склок, не кричите и не выражайтесь. Пусть внешний ваш вид будет достаточно решительным и угрожающим, но внутри постарайтесь оставаться спокойным. Можно даже посочувствовать своему начальнику. Ведь теперь он, бедняга, должен будет платить вам больше. А ему этого наверняка не хочется.

В этой рекомендации ничего фундаментально нового нет. К примеру, некоторые высшие школы менеджмента ввели такой предмет, как экзамен на отсутствие комплексов. Учащийся должен выйти на улицу и что-то громко кричать прохожим, или устроить громкую разборку в магазине по ничего не значащему поводу. И подобные этим сумасбродства.

Такие меры разрушат некоторые бессознательные программы человека, но человек приобретает возможность жизни без страха. Но то, что он выполнил эти указания, не значит, что теперь он будет ругаться в каждом магазине или вещать на уличных перекрёстках. Напротив, он, скорее всего, станет более воспитан и сдержан. Он изменится сознательно, станет внимательно следить за своим поведением, а не следовать указаниям своих скрытых программ. Ведь так действительно удобнее жить. Не зря же человечество регламентировало свою жизнь правилами поведения. Но когда появится необходимость подать голос, причем громко его подать, он не испугается, как обычно, не станет прятаться за свои убеждения и сделает все так, как нужно ему. Потому что для него это уже не барьер.

Поэтому подобный прием может быть очень эффективен и в вашем случае. Определите, какое из убеждений стоит на вашем пути к достижению целей. Сделайте усилие и наступите на него, но не навечно, а несколько раз. Это ваше убеждение вскоре просто исчезнет, а вы заживете полной жизнью и добьетесь ошеломляющих результатов.

1. Не бойтесь и делайте первые шаги, какими бы рискованными они вам не казались.

2. Первым шагом может быть внутренняя работа с собой: выявление своих ошибочных убеждений и подбор к ним точных аффирмаций.

3. Параллельно предпринимайте и реальные шаги, которые приблизят для вас успех.

4. Чтобы отказ от ваших ошибочных убеждений прошел быстро, совершите поступок, который абсолютно не вписывается в вашу систему ценностей.

Источники:
Best Podruzhka
Жизнь без страха — это реально? Нас часто посещает ощущение, что проблемы, с которыми мы сталкиваемся, неразрешимы и сложны. Но в реальности все не так фатально. «Накручивая» ситуацию мы сами
http://best-podruzhka.ru/divannaya-psihologiya/zhizn-bez-straha
Вглядываясь в солнце
Эта книга — новый бестселлер известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но
http://www.b17.ru/books.php?book=staring_at_the_sun
Успех в жизни
Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни. Быстрый путь отказа от ошибочных убеждений. Этот путь состоит в том, что вы совершаете поступок, который сильно
http://www.yourfreedom.ru/zhizn-bez-straxa/

COMMENTS