Страх полета

Аэрофобия- страх полета

Аэрофобия(авиофобия, фвитофобия), известна как страх перед полетом, переред полетом на самолете, или другом летательном аппарате, например, вертолете, аэростате, или на другом летательном аппарате. Обычно, появляеться страх полета на самолете. На самом деле страх полета-это фобия

Страх перед полетом может быть отдельной фобией, или же сочетанием одной или нескольких других фобий, прямо или косвенно связанных с этой ситуацией. К примеру, клаустрофобии (страхом закрытых помещений) или акрофобии (страхом высоты). Также аэрофобия может иметь и другие причины: агорафобия ( в особенности того типа, который имеет отношение к приступ паники в оределенном месте). Это симптом , а не болезнь , также различные причины могут привести к страху полета у разных людей.

Этот страх в последнее время занимает психологов сильнее, чем большинство других фобий, потому что путешествие самолетом бывает трудно избежать людям особенно в профессиональной сфере. И ​​потому, этот страх является широко распространенным, затрагивающие значительное меньшинство населения. Страх полета может помешать человеку совершить полет на отдых, отказаться от посещений родственников и друзей, может нанести вред карьере бизнесмена, отказаться от поездок по работе, связанных с бизнесом.

При страхе перед полетом, уровень тревожности столь высок, что мешает человеку путешествовать по воздуху, или вызывает большие проблемы для человека, когда он или она вынуждены путешествовать по воздуху. Самые крайние проявления этого страха могут включать панические атаки или рвоту при одном только виде или упоминании самолета или воздушного ранспорта.

Страх полета может быть иметь различную природу и вызываться другими фобиями и страхами:

Страх сбоя в работе, который может привести к смерти, который является наиболее распространенной причиной страха перед полетом.

Страх закрытого пространства (в клаустрофобии ), например, в кабине воздушного судна

Боязнь высоты ( акрофобия )

Страх выхода из под контроля

Страх рвоты, при котором человек будет бояться, что его укачает на борту самолета, или встретить человека, которого укачивает и не иметь никакого контроля над ним (например, избежать встречи с ним)

Страх того, приступов паники в определенных местах, где выход будет затруднен или невозможен.

Страх угона или терроризма

Страх перед полетом над водой или ночных полетов

Кроме того, страх полета может вызываться предыдущий травмирующий опыт с авиа , просмотром фильмов, где самолеты попадали в аварии, их угоняли. Или каких-то неприятных случаев, происходивших во время или сразу после полета. Этот страх может развиться настолько, чтобы быть достаточно травматичным для того, чтобы создать ассоциацию между любой авиаперелетом и плохими или неприятными событиями.

Некоторые предполагают, что СМИ являются одним из главных факторов страха перед полетом, и утверждают, что средства массовой информации муссируют и делают сенсацию из аварий на самолете (в связи с высокой степенью несчастных случаев за 1 инцидент), по сравнению со скудному вниманию к огромному количеству изолированных аварий автомобилей. Т.к. общее количество рейсов в мире растет, абсолютное число аварий возрастает, но, общая безопасность авиаперелетов продолжает улучшаться. Статистические данные о различных формах путешествий , показывают, что самолеты являются наиболее безопасными, чем другие общие виды транспорта.

Недоразумения и отсутствия знаний о принципах авиации так же может питать неоправданный страх перед полетом. К примеру, многие люди неправомерно считают, что двигатели- это опора пассажирского самолета он в воздухе, и с этой ложной предпосылки они рассуждают, что выход из строя двигателей вызовет стремительное падение самолета на землю. На самом деле, это не совсем так. Самолет при отказе двигателей, будет планировать. Он сконструирован так, что опорой являються крылья, а двигатель- передвигает самолед вперед.

Избавиться от страха полета очень сложно. При этом применяют довольно часто фармакологические средства. Присутствует и образовательный элемент .т.е рассказывают, как и почему самолет летает. Гипнотерапию- под гипнозом человеку внушают не бояться. Поведенческую терапию, виртуальные полеты, присутсвие на стоящем самолете. А также учат контролировать эмоции.

Как преодолеть страх полета?

Авиаперелеты прочно и надежно вошли в жизнь современных людей и играют ключевую роль, когда дело касается скорости перемещения из одного места (города, страны) в другое. Но порой, самые бесстрашные и опытные люди, не единожды летавшие на самолетах, испытывают подсознательный необъяснимый страх от одного только вида воздушного судна, на котором им предстоит осуществить перелет. Наиболее остро аэрофобия наблюдается в те моменты, когда человек поднимается по трапу, который передает его в объятия металлического монстра, бороздящего бескрайние воздушные просторы.

Конечно же, все без исключения, кто когда-либо летал на самолете, задавались вопросом «а вдруг самолет упадет»? Естественно, что этот риторический вопрос, точнее предположение, остается для многих пассажиров предметом кратковременных раздумий и воспоминаний известных фантастических фильмов о катастрофах со счастливым концом, а для некоторых – причиной не проходящего панического страха полетов.

Этот страх ощутимо портит жизнь людям, в чьей жизни имеют место частые или периодические воздушные путешествия. Командировка, отправка на отдых в теплые страны, посещение далеко живущих родственников – эти и иные причины могут быть поводом для авиаперелета, который длится несколько часов, и с помощью которого экономится уйма времени. Но каким образом победить аэрофобию и избавиться от этого угнетающего ощущения?

Действительно аэрофобия или незначительное беспокойство?

Сначала Вам нужно определить, есть ли вообще у Вас аэрофобия. Каждый человек в процессе полета испытывает некоторые ощущения дискомфорта и беспокойства, но если он может контролировать эти негативные эмоции и не дает им захватить себя целиком, то их нельзя отнести к разряду аэрофобии. Истинный страх не дает человеку ни единого шанса на самоконтроль, то есть полностью его поглощает, когда человек сталкивается с необходимостью осуществления авиаперелета. Тогда этот страх управляет человеком, заставляя его избегать полета любым способом. Если же путешествия по воздуху никак избежать не удается, то нервное напряжение у такого человека во время полета достигает своего предела. В особо тяжелых случаях лучше обратиться за помощью к психологам, специализирующихся на проблемах подобного рода.

Каких действий нужно избегать при боязни полетов

Некоторые стараются заглушить свою панику употреблением спиртных напитков. Делать этого ни в коем случае не следует, поскольку чревато целым рядом негативных последствий.

Не следует также скрупулезно, до мелочей, изучать информацию об авиалайнере и выискивать в интернете истории о катастрофах с участием этой модели, даже если сильно этого хочется.

В конце концов, нужно знать, взбираясь по ступеням трапа, что самолет – самый безопасный вид транспорта на планете. И это не пустые слова. Данный факт демонстрирует беспристрастная статистика, а она, как все мы знаем, вещь упрямая. Оттого сообщения об авиакатастрофах очень редки, и именно поэтому они привлекают к себе всеобщее внимание. Сравнивая количество ежедневных рейсов и пассажиров с количеством крушений самолетов и смертей, вы сами убедитесь, что авиакатастрофы – большая редкость.

За год воспользоваться услугами компаний успевает более 5 млрд. человек, из которых гибнет 400-500. То есть, в свой последний путь отправляется всего один из 10 млн. пассажиров. Это как, например, в Москве гибнет 1 человек в год. А вот в автомобильных авариях ежегодно лишаются жизни более 30 тыс. человек! Получается, чтобы стать непосредственным участником авиакатастрофы, необходимо каждый день садиться на случайный рейс в течение 21 тыс. лет. У кого есть столько времени?

Если логические доводы не помогают, и подобные мысли бомбардируют Ваше сознание, остаются только методы релаксации. Можно послушать умиротворяющую музыку или звуки природы, почитать журнал или книгу, короче, как-то отвлечься от происходящего.

Многолетняя практика полетов показывает, что многих людей способна успокоить вкусная еда и напитки, так что возьмите с собой что-нибудь подходящее. Напитки, содержащие кофеин и другие стимуляторы нервной системы пить не стоит, поскольку это взбудоражит и без того взвинченную нервную систему. Поэтому лучше принять успокоительную таблетку на травах и запить ее водичкой.

Если ни один из методов Вам не помог, то нужно закрыть глаза, размеренно дышать и сосредоточиться только на позитивных моментах, которые принесет эта поездка. Это живописная страна, в которую вы направляетесь? Тогда вы в шаге от реализации вашей мечты! Вас ждет повышение по службе после поездки? Именно сейчас вы стремительно приближаетесь к своему благополучию.

Самолет – самый безопасный способ передвижения на планете!

Несколько фактов о «железных птицах»:

Все это подтверждает, что на планете Земля самое безопасное транспортное средство – это самолет!

Как преодолеть страх полета на самолете

Я боюсь летать на самолете, как мне преодолеть страх полета на самолете

Кто-то боится крыс, кто-то с ума сходит в лифте и вообще в замкнутом пространстве, кто-то боится плавать…

Это фобии человека — повышенная реакция, невроз вследствие какой-то ситуации, в которую человек всеми силами и средствами попадать не хочет.

Я боюсь летать. У меня аэрофобия.

Видели в фильмах как принято знакомиться вступая в общество анонимных алкоголиков: человек осознаёт и признаётся в своём пристрастии к огненной воде. Вот так и я сейчас постараюсь разложить по полочкам эту аэрофобию и выкинуть её на помойку.

Краткое отступление: летать на самолётах начал в совершеннолетнем возрасте.

И сразу же начал летать много: по СССР, позже за границу. Но не более 3 часов в самолёте. Никаких страхов не испытывал.

Турбуленция на высоте забавляла, ремень безопасности все время полёта болтался не пристёгнутым.

В те времена в самолётах ещё можно было курить. Время полёта пролетало незаметно в прогулках по салону между кормёжками и знакомствами с новыми людьми. В задней части ИЛ-86 которые возили челноков в ОАЭ был спуск вниз, почему-то там валялось колесо на котором стояли стаканчики с окурками и по полу катались пустые бутылки из под вискаря…

Весёлое время было.

Потом курить на борту самолетов запретили. Сначала на рейсах западных авиакомпаний, ну а потом сдался Аэрофлот.

Хочу заметить, что такой фишки как экран с фильмами и выбором музыки тогда в самолётах не было.

И вот когда курить на протяжении всего полета запретили, у меня появилось свободное время. А в свободное время когда тебя везут и от тебя ничего не зависит от нечего делать волей-неволей начинаешь прислушиваться к звукам, к вибрации и вообще начинаешь контролировать процесс движения — а вот это и есть начало страхов.

Причём боязнь моя была избирательной: я боялся взлёта, потом турбуленции во время полёта в эшелоне, а как только самолёт начинал снижение — страх улетучивался.

Я объясняю это бородатым анекдотом про Василия Ивановича с Петькой во время затяжного пряжка с парашютом: «… В.И.! До земли осталось 2 метра! Дергайте кольцо! Ты что, Петька! С русской печи не прыгал?»

Главная причина страха полета: масса свободного времени при нахождении в замкнутом пространстве и как следствие скукотища, ничегонеделание.

В это время будучи лишённым свободной коммуникации с людьми; осознанием того, что самолёт не автобус и нельзя попросить водителя остановиться чтоб размяться; а во время ночных полётов над океаном невозможность проверить привычную систему координат «земля-небо» через иллюминатор… всё это вызывает тревогу.

А далее физиологические факторы: выброс в кровь определённых гормонов, учащение пульса и как следствие — все спят как миленькие, а ты как дурак сидишь и контролируешь автопилот.

Теперь, когда причины моего страха перед полетом найдена, остаётся найти лекарство от аэрофобии.

Этим лекарством может быть:

— собеседник (так же не спящий в ночи) и это лучший вариант

— интересная книга, от которой сложно оторваться

— фильм с лихо закрученным сюжетом, который заставляет сопереживать героям и таким образом выключает противный приборчик контроля в голове

— довольно громкая музыка, которая глушит этот приборчик и его побеждает сон

— какое-то нейтральное занятие, позволяющее скоротать время в неудобном кресле: кормёжка на борту, развоз напитков, обработка фотографий на ноутбуке

— походы в туалет или за водой так же позволяют занять время в полёте

— интернет WiFi на борту — позволяет работать, творить и забыть обо всём

Второй вариант лекарства от тревоги в полете — это сон.

Если не спится, то я утомляю свой автопилот музыкой и чем ритмичнее и громче она будет — тем быстрее придёт сон.

Помочь сможет ритмичное и глубокое дыхание с паузами. Как учат на йоге.

Можно попробовать успокоительные, которые сейчас продаются в аптеках — они позиционируются специально для сна в самолёте.

Сам не пробовал, не знаю.

Но на Форуме Винского вы можете об этом почитать.

Кто-то полагается на алкоголь, но я не хочу рекомендовать этот метод: напился до беспамятства и уснул.

Это грозит тем кто много летает или по роду деятельности много сидит — тромбозом вен нижних конечностей… Проходили.

Еще одна пилюля от страха полета — знание основ аэродинамики и конструктивных особенностей самолёта.

Самолёты рождены летать. Чтобы самолёт разучился летать надо очень и очень сильно постараться.

Ну и потом — чего боятся! Вы добровольно зашли в него, доверив свою безопасность пилотам и страхом вы им не поможете держать штурвал.

Современные самолёты автоматизированы так, что могут сами садиться.

А то, что иногда во время полёта самолёт машет крыльями — то и птицы машут, поэтому и летают.

Последний вариант: найдите ближайший к дому аэроклуб и слетайте пассажиром на тренировочном самолёте (лучше реактивном) в то время когда лётчик будет исполнять фигуры высшего пилотажа.

После этого вы точно перестанете бояться летать на пассажирских самолётах, которые после табуретки покажутся вам бесшумными лимузинами.

Вы почувствуете, что прочность конструкции самолёта превосходит прочность вашего позвоночника и турбуленция на борту Боинга или Аэробуса с размазыванием чая с макаронами по креслам и стенам салона — это просто детский лепет.

На дальние расстояния лучше летать первым или бизнес классом.

Там, лёжа с подушкой под головой в хороших наушниках вам будут снится приятные сны.

Но это стоит денег и тем, кто может себе это позволить моя рекомендация не нужна — итак летают.

Если вам понравилась эта статья — поделитесь ссылкой на неё со своими друзьями в соцсетях. Кнопки ниже

Источники:
Аэрофобия- страх полета
Страх полета-
http://ctraxi.ru/strax_poleta.html
Как преодолеть страх полета?
Авиаперелеты прочно и надежно вошли в жизнь современных людей и играют ключевую роль, когда дело касается скорости перемещения из одного места (города, страны) в другое. Но порой, самые бесстрашные
http://www.orenairport.ru/passazhiram/kak-preodolet-strakh-poleta/
Как преодолеть страх полета на самолете
Как преодолеть страх полета на самолете, как побороть страх полетов, аэрофобия лечение, боюсь летать на самолете что делать, боязнь самолетов фобия, страх летать на самолете, таблетки от страха полета, как побороть страх перед полетом — несколько рецептов, которые помогут избавиться от страха в самолете
http://awd.ru/kak-preodolet-strah-poleta-na-samolete/

COMMENTS