Страх перед жизнью

По теме

Каждый человек время от времени задумывается о смерти. Но есть люди, которых эти мысли посещают постоянно. Они страдают танатофобией. Об этом редком невротическом симптоме и способах борьбы с ним «MedPulse.ru» рассказали психолог-психотерапевт Павел Пономарев и доцент кафедры физиологии Запорожского национального университета Григорий Чаусовский.

«Нет человека, который не боится смерти, но парадокс танатофобии заключается в том, что человек боится того, чего не знает, — рассуждает Пономарев. — Если обычный страх возникает в ситуациях угрозы существованию индивида, направлен на источник действительной или воображаемой опасности, то танатофобия возникает вне источника угрозы существованию человека, а ее смысловая сущность всегда связана со смертью».

По словам Чаусовского, танатофобия распространена в основном среди жителей мегаполисов. «В значительной мере это обусловлено драматизацией средствами массовой информации криминальных тематик, формирующих на уровне подсознания у читателей и слушателей страх перед опасностью стать жертвой хулиганов или террористов, — говорит он. — Появлению этих страхов способствуют также наследственная предрасположенность к фобиям (около 20 процентов), гормональные нарушения, психотравмирующие ситуации детства и т.д.»

Страх смерти для такого человека превращается в навязчивую идею. Он может бояться ездить в метро, опасаясь погибнуть в результате теракта, летать самолетом во избежание участи стать жертвой авиакатастрофы, постоянно бегает по врачам, сдает анализы, боясь заболеть раком. При этом у него наблюдаются проблемы со сном, спад сексуальной активности, порой неадекватное поведение: человек всем подряд рассказывает о своих страхах. Некоторые начинают злоупотреблять алкоголем и принимать наркотики.

«Иногда тягостные мысли о смерти или болезни того или иного органа формируют уже реальную болезнь этого органа, — говорит Павел Пономарев. — Известно, что на основе эмоциональных стрессов формируются неврозы, психозы, психосоматические заболевания.

Когда человек не в состоянии контролировать свое состояние, терпеть свои мучения, необходимо обратиться к специалисту. Психологическая работа поможет определиться со смыслом жизни, через примирение со смертью. Рано или поздно любой человек проходит через проблему смерти. Кто-то справляется сам, а кому-то нужна квалифицированная помощь».

В процессе работы с пациентом его не избавляют от страха смерти, естественного для всех людей, а стараются выработать в нем устойчивость к этому страху, умение владеть собой при его появлении. Пациента стараются переориентировать на новые жизненные задачи и ценности, внушить ему более реалистический взгляд на мир, изменить его взаимоотношения с социумом.

Так, например, часто страх смерти возникает после утраты близкого человека. «По-разному можно работать с этой проблемой, — считает Пономарев. — Рассматривать случившееся как психологическую травму, или работать с привязанностью к близкому человеку, зависимостью от него».

Однако, говорит Пономарев, психотерапия подходит не во всех случаях:

«Следует помнить, что танатофобия может быть свойственна психическим больным, у которых та или иная бредовая идея связана с основным заболеванием. В этом случае данных лиц нельзя вовлекать в психотерапию, требуется лечение у психиатров».

Еще одним методом борьбы с танатофобией, по мнению физиолога Григория Чаусовского, может быть создание у пациента уверенности, что при появлении угрозы для его жизни насильственного характера он всегда сможет подать сигнал тревоги. У нас и за рубежом уже разработаны специальные модели мобильных телефонов с кнопкой «SOS». Достаточно нажать на нее, и правоохранительные органы тут же получат информацию о вызове и о местонахождении абонента. На тот же случай, если нажать на кнопку рукой не представляется возможным, предусмотрено закрепление телефона на специальном поясе под одеждой. Если владелец мобильника делает глубокий вдох, пояс натягивается, и кнопка автоматически приходит в действие.

Впрочем, каким бы удобным ни было это изобретение, полностью от танатофобии оно не избавит. Если вы заметили у себя симптомы «страха смерти», лучше вовремя обратиться к психотерапевту.

Страх перед жизнью

До свадьбы осталось всего несколько дней, все уже решено, гости приглашены, ресторан заказан. Поворота обратно уже нет. Сбежать из-под венца? Это невоспитанность и удар по самолюбию всей семьи будущего супруга или супруги. Страх перед свадьбой возникает у каждого брачующегося, все боятся совершить непоправимую ошибку и испортить себе жизнь.

За день до свадьбы не стоит пить спиртные напитки, ведь слишком много дел и мелочей на повестке дня, о которых нельзя забывать. Тем более, что будущие супруги и так находятся в стрессовой ситуации, воздействие алкоголя может пагубно сказаться на здоровье.

Перед днем бракосочетания необходимо хорошо отдохнуть, поэтому следует пораньше улечься спать, ведь с самого утра на молодоженов будут направлены камеры фотографов. Кому потом захочется показывать снимки, на которых отекшие усталые лица.

Многие пары боятся потерять свободу после свадьбы, ведь узы будут скреплены законным браком. Этот вопрос лучше обговорить заранее со своей половинкой, но не стоит ставить ультиматумы. Интересы друг друга нужно уважать.

Быт съедает отношения, и об этом не раз говорили перед свадьбой родители, не стоит паниковать, вас же предупредили, значит, вооружили. Старайтесь избежать этого. Женщина подсознательно боится, что из-за уборки по дому, готовки еды и постоянных стирок грязной одежды она со временем станет просто домработницей. Но можно же разделить обязанности, муж, к примеру, будет заниматься стиркой, жена готовить ужин.

Свадьба всегда вносит перемены в личную жизнь, но если пара сознательно идет на этот поступок, значит, они уже переступили порог и понимают, что придется отказываться от некоторых привычек, подстраиваться друг под друга и делать совместную жизнь комфортной для обоих.

Лучший выход из сложившейся ситуации – выпить успокоительное лекарство и лечь спать, а утром все будет в порядке.

Источники:
Страх перед жизнью
о танатофобии и способах избавления от нее танатофобия страх смерти смерть болезнь криминал психотерапия психотерапевт мобильный телефон мегаполис опасность рак
http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/8231.html
Страх перед свадьбой
??? У каждого человека где-то на земле есть своя половинка, которую нужно успеть найти. И вот пролетают годы, появляется любимый человек, с которым хочется провести вместе всю оставшуюся жизнь. Сначала,
http://www.justlady.ru/articles-137690-strah-pered-svadboy

COMMENTS