Перебороть страх

Как перебороть страх перед стоматологом?

14 июня 2015 . Раздел Разное

Лето – сезон отпусков. Большинство родителей уже задались вопросом выбора места для семейного отдыха и, несмотря на кризис, все же отдали предпочтение отдыху заграницей. Как подготовить себя и ребенка к полету на самолете?

По статистике 20% населения боится летать. Если перелет вызывает у вас негативные эмоции или воспоминания, а отдохнуть заграницей очень хочется, нужно продумать несколько вариантов решения подобной проблемы.

Прежде всего, стоит готовиться заранее, чтобы избежать излишних переживаний перед самой поездкой. За месяц до вылета проверьте ваши пасмотра, их срок действия, кстати, с 1 апреля 2015 года на ребенка требуется оформление отдельного загранпаспорта. Проверьте билеты, уточните бронь гостиницы или тура. Если все в порядке, то начинайте психологическую подготовку.

Сегодня в помощь людям, страдающим аэрофобией, действуют специальные психологические центры, которые позволяют справиться с подобными страхами. Если по какой-то причине нет возможности посещать подобные центры, то лучше всего разобрать свой страх самостоятельно, вникнуть в проблему и понять чего именно вы боитесь. После этого нужно постараться найти способ преодоления страха. Справиться с различного рода страхами помогает дополнительная информация, она может касаться самой авиакомпании, правилах поведения в чрезвычайных ситуациях. К тому же стоит оградить себя и своих детей от информации про авиакатастрофы. Младших детей на случай возможной турбулентности можно успокоить заранее сказками про самолетик, который попадает в бурю, но успешно добирается до места.

Самый лучший выход – полететь на отдых с близким человеком, который не боится перелетов и сможет на протяжении всего пути присматривать за детьми, так будет проще справиться с паническим страхом. Сложнее будет в том случае, когда на протяжении всего полета рассчитывать предстоит только на свои силы, причем ситуация может усугубиться и тем, что перелета может испугаться ребенок.

Распространенный способ «напиться и забыться» здесь абсолютно неуместен. К тому же это касается не только алкоголя, но также и успокоительных средств или антидепрессантов. Потому что при сильных эмоциональных сдвигах подобные средства могут подействовать непредсказуемо, может появиться чрезмерная паника, раздражение. Именно поэтому не рекомендуется давать успокоительное детям. Ребенок может не уснуть во время перелета, а успокоительные усилят чувство усталости, в итоге ребенок будет излишне капризен.

В самолет лучше взять с собой какие-нибудь вещи, которые смогут занять детей и вас. Это могут быть приятные книжки, игрушки, плеер, планшет. Хорошо будет придумать заранее интересную словесную игру, в которую можно будет поиграть с детьми во время перелета.

Осознанное воспитание

Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни.

Всем и каждому понятно значение саморазвития, а также и то, каких результатов может достигнуть человек, занимаясь изучением и практическим внедрением в свою жизнь методик личностного роста. Однако, чаще всего, люди думают об изменениях в собственной жизни тогда, когда возникает страх потери чего-либо, страх одиночества, страх, того, что завтрашний день уже не будет таким же, как вчерашний, даже при том условии, что прошедший день был обычным серым и скучным. Человек, обуреваемый страхом, может даже сделать вид, что ему совсем не страшно, использовать психологическую «броню», казаться смелым только для того, чтобы создать видимость, что все хорошо и отлично. Как бы долго такое состояние ни длилось, рано или поздно происходит выход и отказ от таких оков, и личность встает перед вопросом о том, что же делать дальше.

Прежде всего, необходимо проанализировать источники возникновения страха. А дальше просто принять эти внутренние ощущения, дать им возможность свободно проявляться. Понимание и осознание того факта, что бояться чего-то или пугаться – это нормально, позволяет не выстраивать внутренней борьбы, на которую обычно тратится очень много душевных сил.

Страх сопровождает человека с самых первых шагов. Это тот внутренний инстинкт, который бережет человека. Маленький человечек, один раз испытав болезненные ощущения, будет помнить сложившую ситуацию, и когда похожее случается, именно страх останавливает от повторения того же действия.

Совсем иное происходит во взрослой жизни. Человеку хочется изменений, новых свершений, а страх становится хозяином личности.

Как перебороть страх? Какие действия лучше и эффективнее предпринимать?

Только принятие страха, как нормального проявления природы человека, дает полную трансформацию.

Существует достаточно много примеров, когда, казалось бы, неизлечимые болезни отступали, как только пациент отваживался признать наличие страха у себя, происходило осознание. Понимание и принятие страха приводило к тому, что активизировались внутренние резервы организма, и такой человек запускал процесс самоисцеления, в результате чего происходила глубочайшая трансформация человеческой личности. Такие люди открывались новому творчеству, направлению, которые приносили им радость и счастье, а Мир узнавал о новом великом мастере.

Другим распространенным примером является страх потерпеть неудачу. Многие люди годами боятся сделать первый шаг в открытии собственного дела, откладывая это на долгие годы. Кто-то не решается изменить свою судьбу, стать самим собой, оставаясь все еще маленьким ребенком своих родителей, кто-то терпит не устраивающие отношения в семье, на работе. Когда же происходит принятие страха, такие люди часто заявляют, что им все равно. По сути, когда страх перестает быть хозяином человека, Пугающий Господин теряет раба. Появляется личность, которая слышит свое сердце и навсегда забывает о том, чтобы говорить и делать что-то в угоду другим или для того, чтобы показаться лучше, чем есть на самом деле.

Существует большое количество правдивых историй о том, как сегодняшние миллиардеры могли бы ими никогда и не стать, если бы побоялись начать все снова после своих грандиозных провалов. Страх повторить ошибку довлеет над многими. Однако, как только происходит восприятие страха и ошибки как нужного урока, так все моментально меняется и, кажется, что сама Вселенная помогает выстраивать удачное стечение обстоятельств. С этого момента вопрос «Как перебороть страх» теряет актуальность.

И тогда открывается второе дыхание, происходит трансформация. Страх становится ступенькой на карьерной лестнице успеха у бизнесмена, мостиком для гармонизации семейных отношений, путеводной нитью к обретению собственного «Я», открытию творческих источников, обретению здоровья и Душевной силы человека. Как только происходит принятие страха, возникают новые люди и события, которые приносят истину о самой личности, а также о том, в каком направлении лучше начать двигаться. Новые изменения вносят существенные коррективы в «прежнюю» личность, принося счастье, радость и наслаждением каждым днем!

Источники:
Осознанное воспитание
Несмотря на кризис, все же отдали предпочтение отдыху заграницей. Как подготовить себя и ребенка к полету на самолете?
http://www.kraskizhizni.com/other/4426-kak-pereborot-strakh-letat
Успех в жизни
Темы: личностный рост, активность, счастье и богатство, свобода, смысл жизни. Всем и каждому понятно значение саморазвития, а также и то, каких результатов может достигнуть человек,
http://www.yourfreedom.ru/kak-pereborot-strax/

COMMENTS