Как лечить панические атаки

Врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, профессорГолубев Михаил Викторович 7 (903) 711-90-65

Врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, профессор

«Он начинается, когда я вдруг понимаю, что дышу с трудом. Я весь покрываюсь потом, голова идет кругом, а сердце выскакивает из груди. Иногда меня тошнит и горло перехватывает, как обручем. Пальцы немеют, по ногам мурашки ползут. Ощущения очень странные, я словно бы «не здесь и не сейчас», меня словно вырвали из этого мира. Впечатление, будто душа с телом расстается, будто умираешь. Страшно — просто до ужаса. Приступ-то и длится всего пять-десятъ минут, а кажется, чтовечность, что никогда уже с ним не справишься». Кристина

Приступ паники можно определить как неожиданную вспышку острого страха, обычно сопровождаемую рядом физических симптомов и мыслями о смерти. Продолжается он от двух минут до получаса, но больному это время кажется вечностью. По прошествии приступа человек ощущает себя оглушающее-слабым и совершенно разбитым. Если не лечиться, приступы могут происходить по нескольку раз на неделе, а то и на дню.

«Каждый раз все бывает немножко по-разному. Поначалу даже возникало ощущение, что меня вот-вот вырвет или пронесет . А недавно появилось это ужасное чувство удушья и острая боль в груди. Теперь-то я понимаю, что эти ощущения, тебя выкинуло из собственного тела и из реальности, испытываю не только я». Фэй

Приступы паники особенно пугают еще и потому, что возникают вроде бы без причин или в таких ситуациях, когда человеку, казалось бы, не из-за чего нервничать или пугаться. Быстрота, с которой они нарастают, их сила и то, что вовлеченным оказывается все тело, лишь обостряют чувство страха и беспомощности. Наиболее распространены вот какие симптомы:

  • Затрудненное дыхание или одышка;
  • Ощущение удушья;
  • Ощущение легкости или, наоборот, тяжести или боль в груди;
  • Дрожь, слабость;
  • Влажные ладони и обильное потоотделение;
  • Ощущение покалывания или онемения в руках и ногах;
  • Сильное или учащенное сердцебиение;
  • Вялость, слабость, головокружение, полуобморочное состояние;
  • Ощущение полной «отделенности» от собственного тела или окружающей обстановки;
  • Тошнота, ощущение пустоты или дискомфорта в области желудка или кишечника;
  • Ощущение жары или холода, «приливы».

Помимо чисто физических симптомов паники, больного обычно одолевают и мучительно беспокойные мысли, наподобие:

  • «У меня едет крыша»; «Я теряю контроль над собой»; «Вот-вот потеряю сознание»; «Сейчас свалюсь без чувств»; «Похоже, у меня сердечный приступ»; «У меня инсульт»;
  • «Сейчас не удержусь, заору и поставлю себя в идиотское положение».

Разумеется, маловероятно, что все это действительно произойдет, и когда приступ проходит, эти мысли нередко кажутся человеку нелепостью, абсурдом, но в тот момент они завладевают им, словно навязчивый бред. Во время приступа паники страхи могут быть настолько реальны, что западают очень глубоко в память и в промежутках между приступами подспудно усиливают тревогу и беспокойство.

После того как приступ паники прошел, человек нередко ощущает полную обессиленность, подавленность и смущение. Все ощущения крайне пугающи, особенно если вы не понимаете, в чем причина. Многим со всей определенностью начинает казаться, что у них физическое заболевание, и они обращаются за помощью в больницу или к своему врачу. Других охватывает стыд или смущение из-за того, что они, как им кажется, потеряли над собой контроль. Такие предпочитают страдать молча, нежели довериться кому-то, в том числе и врачу.

У некоторых приступы паники повторяются регулярно, попросту мешая жить. Это — панический невроз. По данным исследований, примерно двум-трем процентам всего человечества хоть несколько раз в жизни, но доводилось испытывать на себе действие панического невроза.

Порой у человека раз-другой случится сильный приступ паники, и он уже начинает бояться повторения. Такая поглощенность приводит к тому, что недуг подчиняет себе и разум его, и поведение, все глубже погружая в тревожное состояние, и даже начинает диктовать образ жизни. Например, заставляя беднягу сиднем сидеть дома из страха перед новым приступом паники. Такие люди тоже страдают паническим неврозом, хоть приступы паники у них и нечасты.

Стремление избежать ситуаций, в которых может случиться приступ паники, способно заставить человека вести такую жизнь, словно эти приступы случаются ежедневно. Навязчивый страх перед приступом известен под названием страха ожидания. Преодоление этого страха является одним из ключевых моментов излечения от панического невроза и агорафобии.

Рис. 1. Связь учащенного дыхания и симптомов паники

Злоупотребление алкоголем или лекарствами (в том числе и содержащими наркотики)

«Как-то раз, пропустив перед выходом из дому пару стаканчиков, я понял, что могу справиться с приступом. Со временем , правда, дозу пришлось увеличить. Я просыпался, весь дрожа, и прямо из постели бежал к бутылке, чтоб успокоиться. Было уже непонятно, что этоочередной приступ паники или же безудержное желание поскорее выпить». Билл

У многих за всю жизнь случается один-два приступа паники, да и то при очень сильном стрессе. И хотя ощущения до крайности неприятны, но быстро забываются и на дальнейшую жизнь человека никакого влияния не оказывают. У других же этот печальный опыт не просто укореняется в душе, но живет и действует, превратившись в некий замкнутый цикл, в котором приступы паники повторяются вновь и вновь, подобно цепной реакции. Факторы, эту реакцию вызывающие, можно разделить на психологические, коммуникативные и физические.

Приступы некоторых болезней, например гриппа, могут провоцировать страх и тем самым усиливать симптомы паники. Вирусные инфекции вызывают лихорадку, потливость, вялость, головокружение и слабость, поэтому их легко спутать с признаками усиливающегося страха. Как уже говорилось, при серьезных физических недугах панический невроз возникает довольно редко, но если такой недуг у вас обнаружили, его следует активно лечить.

  • учащенное дыхание
  • нарушения сна
  • перевозбуждение
  • ослабление здоровья,

  • жизнь в постоянном напряжении,

суете, спешке

  • сложные семейные отношения,

    отказ от досуга

  • временами — самоизоляция

    • непрерывный стресс
    • неумение с ним справляться
    • страх болезни

    боязнь усиления паники

  • негативное мышление:

    — утрата веры в себя и

    Рис. 2. Что подкрепляет и углубляет панический невроз

    С начала 80-х лечение панического невроза сделало впечатляющие успехи. Глубокие теоретические и клинические исследования показали, что под тщательным наблюдением большинство панических невротиков успешно вылечивались. Исследования проводились среди больных с тяжелыми симптомами панического невроза, иногда отягощенного агорафобией, однако разработанные методики вполне подходят и для пациентов, страдающих менее острыми приступами паники. Методы, которые уже высоко оценены во всем мире, включают в себя как психологическую помощь, подпадающую под широкое понятие когнитивно-поведенческой терапии, так и лекарственную терапию, в частности, препаратами, известными как трициклики, и легкими транквилизаторами (бензодиазепиновой группы).

    Специалисты по-разному относятся к тому, какие препараты и как применять для лечения панического невроза. Неоднократные исследования показали, что, к примеру, легкие транквилизаторы (известные как бензодиазепины) и трициклики (традиционно применяемые для лечения подавленных состояний) оказывают весьма благотворное действие и при симптомах паники. Терапевты, со вниманием относящиеся к тому, какие препараты и кому они выписывают, обычно обращают внимание на то, что:

    • многие пациенты не желают принимать лекарства;
    • лекарства имеют побочные действия, которые могут и сами вызывать какие-то нарушения;
    • некоторые препараты после продолжительного применения приводят к зависимости, а симптомы лекарственного «похмелья» (отвыкания) способны породить «страх»;
    • лекарства сами по себе не помогают больному обрести контроль над недугом;
    • после того как пациент перестанет принимать лекарство, может произойти рецидив заболевания;
    • в отдельных случаях лекарство способно даже помешать попыткам выучиться методам самоконтроля.

    Лекарства приносят пользу на короткое время, например, когда нужно снять острый страх, а больной не в состоянии заняться соответствующей психологической практикой, или когда психологический подход пока неприменим. Тем не менее немедикаментозный подход к лечению панического невроза следует пробовать по возможности всегда, дабы снизить стремление пациента лечиться таблетками и потребность в них. А если же лекарства все-таки применяются, то делать это необходимо под неусыпным наблюдением опытного врача. Только тогда можно быть уверенным,

    Для лечения панического невроза используются несколько психологических методик. В основе тех, что раскрываются в нашей книге, лежит когнитивно-поведенческая терапия (см. когнитивно-поведенческая психотерапия), ибо именно она широко применялась в последние десятилетия, и исследования убедительно доказали, что именно ее методами — если их применять систематически — такие заболевания, как панический невроз и агорафобия, можно весьма успешно лечить. Серьезным преимуществом этих методик является то, что их легко приспособить к программе самопомощи, в которой основное внимание уделяется практике саморегуляции и умению контролировать свой страх.

    Когнитивно-поведенческая терапия основана на принципах теории обучения, предполагающей, что различные типы поведения и сопутствующие им признаки развиваются в результате привычной реакции человека на внешние условия. Другими словами, определенным образом реагируя на внешний стресс, мы вырабатываем в себе определенную модель поведения — привычную реакцию, не всегда правильную. И эта выработанная модель поведения уже сама по себе способна вызывать симптомы какого-либо нарушения. Но привычку можно не только выработать — от нее можно и отучиться. И обучиться новой, более правильной и полезной: как справляться с трудностями, не навлекая на себя болезней, новых стрессов и трудностей. Вот когнитивно-поведенческая терапия и учит тех, кто страдает паническим неврозом и агорафобией, как себя вести в сложных ситуациях и как совладать со страхами, в этих ситуациях возникающими.

    Когнитивные методики помогают распознать, проанализировать и при необходимости изменить негативное восприятие событий или ситуаций. Как часто мы пугаемся того, что сами же себе и напророчили: трясемся от страха в ожидании худшего. Другими словами, наше подсознание предупреждает нас о возможном стрессе или страхе или даже о приступе паники еще до того, как мы попадем в определенную ситуацию или место. В результате мы пугаемся заранее и норовим этого избежать. Постоянно отслеживая свои эмоции и стараясь изменить негативное мышление, мы можем уменьшить этот предварительный, преждевременный страх, способный перерасти в приступ паники. С помощью когнитивных методик можно также изменить и характерное для подобного мышления фатальное восприятие паники, благодаря чему и укорачивается продолжительность самого приступа, и снижается его воздействие на наше эмоциональное состояние.

    Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия позволяет тем, кто страдает приступами паники и агорафобией, не только точно распознавать и анализировать процесс возникновения симптомов, но и систематически отрабатывать методику контроля и предупреждения этих симптомов. Подходя к своему заболеванию как с когнитивной, так и с поведенческой точки зрения, больной обретает возможность победить недуг не одной, а сочетанием методик.

    И в заключение перечислим принципы, коими следует руководствоваться, если вы хотите выздороветь:

    • понять природу приступов паники и панического невроза, а также порочного круга «боязни страха» и «боязни болезни»;
    • научиться противостоять симптомам страха и приступам паники;
    • систематически упражняться в умении из плохого добывать хорошее: бесплодные или фатальные размышления преобразовывать в позитивные, полезные;
    • выработать определенное отношение к физическим симптомам, дающим толчок страху, и выучиться правильно оценивать истинный смысл этих ощущений;
    • постепенно научиться «с открытым забралом» идти навстречу обстоятельствам, которых прежде избегали, стараясь уйти от агорафобии.

    Некоторым больным больший лечебный эффект может принести сочетание психологических методик (особенно когнитивно-поведенческой терапии(см. когнитивно-поведенческая психотерапия)) с соответствующей лекарственной терапией (см. фармакотерапия эмоциональных расстройств). Иной страдает столь острыми или частыми приступами паники, что при таком высоком уровне страха просто неспособен сразу же применить на практике психологические методы. В подобных случаях стоит прибегнуть к кратковременному медикаментозному лечению, которое снимет острый страх и приведет больного в состояние, достаточно спокойное для восприятия когнитивно-поведенческой терапии. А потом уже можно, постепенно отменяя лекарства, оставлять одну лишь когнитивно-поведенческую терапию, с ее помощью закрепляя достигнутый успех.

    Всем, кого мучает панический невроз, свойственно опасаться, что им уже никогда не выздороветь. Эти опасения сами по себе способны воспрепятствовать излечению. К счастью, более 80% больных (а по некоторым исследованиям и более) сообщают о значительном и устойчивом улучшении после применения когнитивно-поведенческой терапии . Другими словами, коль скоро больной паническим неврозом выучился контролировать и предупреждать приступы паники, то симптомы могут не посещать его довольно долго, даже многие годы. И пусть позже они все-таки проявятся, но уже куда менее остро, и контролировать их будет куда легче. Так что стоит помочь самому себе, надев узду на собственные страхи и выучившись ими управлять. Предупреждаем сразу: результат последует далеко не завтра — могут пройти годы.

    Лечение панических атак

    Лечение панических атак в современном мире стало весьма актуальным в связи с возрастающими психофизическими и психоэмоциональными нагрузками с которыми люди встречаются все чаще и чаще. Эти состояния поддаются лечению специальными современными методиками при условии выполнения рекомендаций опытного врача.

    Специалисты Брейн Клиник имеют большой опыт по лечению заболеваний с различными вариантами проявлений панических атак и могут правильно, безопасно восстанавливать работу нервной системы без каких-либо негативных влияний на организм.

    Звоните +7495-1354402 и записывайтесь на прием!

    Наше лечение помогает даже с самых тяжелых случаях, когда другое лечение не помогло!

    Если у Вас мало времени и Вам не хочется читать всю статью, то хотелось бы выделить главное:

    • Панические атаки успешно лечатся вне зависимости от причины их проявления. Главное, это правильно определить эти причины.
    • От проявления этой симптоматики ни кто и никогда не умирал.
    • Панические атаки не формируют каких либо соматических заболеваний
    • Лечение панических должно быть комплексным

    Причины формирования симптоматики под термином «панические атаки» могут иметь самые различные корни. В зависимости от них мы индивидуально подбираем лечение панических атак.

    Основными и самыми распространенными причинами являются разнообразные изменения (расстройства, заболевания) нервной системы, связанные либо с неврологичекими расстройствами, либо с нарушением обменных процессов головного мозга.

    Реже ПА могут формироваться в следствии каких-либо соматический заболеваний, чаще в эту категорию попадают травмы, инфекции, токсические воздействия и неврологические нарушения.

    Предложений по лечению панических атак все больше, а люди живут с этим состоянием многие годы, не догадываясь, что это не болезнь, а проявление срыва нервной системы, связанное с высокими нагрузками с которыми нервная система не справляется. Происходит срыв, который проявляется в виде дисфункции высшей и вегетативной (периферической) нервных систем.

    К сожалению, не все доктора докапываются до сути произошедшего, останавливаясь на таких причинах как стресс, психологические травмы и др., которые являются лишь запускающим механизмом этой сложной цепочки. В таких случаях лечение панических атак происходит лишь поверхностно, на время сглаживая симптоматику.

    Чаще всего при лечении панических атак поверхностно наблюдается краткосрочный эффект который выражается снижением интенсивности и частоты, людей учат приспосабливаться, не бояться проявления симптоматики. Однако, не решенная основная проблема продолжает развиваться и через некоторое время симптоматика начинает меняться и появляются новые симптомы, которые отличны о ПА, как правило более мучительны, но имеют те же корни.

    Поэтому, прежде чем приступить к лечению панических атак следует выяснить истинные причины их формирования, установить полный и точный диагноз.

    Проявления панических атак обычно очень тяжело переносятся человеком, поэтому он стремится избавиться от этих ощущений как можно быстрее, доверяют лечение панических атак людям не сведущим и принимают на веру самые разнообразные домыслы, обещания «волшебного» исцеления и советы «бывалых», экстрасенсов, колдунов и пр. По статистике, в первую очередь с этой проблемой чаще обращаются к терапевту или иным врачам не предполагая, что эта симптоматика связана с нарушением нервной системы.

    Многие ищут не медикаментозные методики лечения панических атак, отвергая прием любых медикаментов. Однако, в большинстве случаев, это не верный выбор. На сегодняшний день международной медицинской наукой абсолютно точно доказано, что наиболее эффективным лечением панических атак является комплексная нейрометаболическая терапия в сочетании с индивидуально и ежедневно подбираемой психотерапией, диетой, режимом дня. Не редко рекомендуются специальные физиотерапевтические процедуры.

    Для избавления от панических атак требуется обращение к хорошему специалисту, который сможет докопавшись до сути, определить истинную причину слабости нервной системы, которая не смогла выдержать повышенной нагрузки.

    в виде курсов дневного стационара продолжительностью, в среднем, 10 — 14 дней, а также применяется терапия в домашних условиях, когда выписанные врачом препараты пациент принимает самостоятельно, периодически консультируясь с доктором на приёме в клинике или связываясь с врачом по телефону, либо используя интернет.

    Нейрометаболические препараты в лечении панических атак

    • Нормализация режима работы и отдыха, один из важнейших элементов комплексной терапии, который должен быть реализован со стороны пациента.
    • Диета. Питание необходимо не только упорядочить, но и часто требуется исключить некоторые продукты из рациона или наоборот добавить, для наиболее сбалансированного получения необходимых организму элементов, таких как витаминов, аминокислот и минеральных веществ.
    • Необходимо включить в распорядок дня и занятия спортом или выполнение гимнастических упражнений, которые рекомендует лечащий врач-психиатр или врач-психотерапевт.
    • Следует уделить внимание и время для обязательных ежедневных прогулок на свежем воздухе.
    • Количество времени, проводимое у телевизора и компьютера, необходимо минимизировать до минимума. Телевизор желательно исключить полностью, заменив его чтением хорошей классической литературы, а использование компьютера до необходимости по работе.
    • Кроме этих основных мероприятий, врач-психотерапевт индивидуально дает рекомендации, которые необходимы для нормализации биологических процессов организма.

    Дополнительная информация о лечении панических атак

    Приступ панической атаки — это «быстрое» состояние.

    • лечение панических атак в день обращения;
    • поможем Вам вернуться к полноценной жизни без лекарств;
    • научим Вас немедленно снимать паническую атаку;
    • 100%-ные обещания при лечении панических атак и вылечить навсегда (это прерогатива только Бога).
    • Паническое расстройство – заболевание, при котором периодически повторяются панические атаки.
    • Вопрос о причинах возникновения тревоги, панических атак и агорафобии очень сложный и мы до сих пор не знаем всех ответов;
    • Панические атаки это паническое расстройство;
    • Паническая атака — «бомбардировка» адреналином на фоне подавленной тревоги;
    • Лекарственные препараты не лечат причины панических атак;
    • и другие, похожие.
    Лечение панических атак женщинами

    Панические атаки: лечить – нельзя откладывать!

    Паническая атака — иррациональный, неуправляемый, интенсивный, истязающий приступ панической тревоги, сопровождающийся различными соматическими, психологическими симптомами, имеющий когнитивный и поведенческий эффекты. В современной медицине приступ панической атаки описывается также терминами: «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «вегетососудистая дистония с кризовым течением», «нейроциркуляторная дистония», «кардионевроз», что отражает разнообразие проявлений нарушений в работе вегетативной нервной системы. Паническое расстройство введено в МКБ-10 (код F41.0).

    Чтобы выработать стратегию, как избавиться от панических атак, оценивается степень тяжести панического расстройства по шкале (шкала Занга для самооценки тревоги). Приступы панической атаки могут возникнуть как вследствие реальной причины (опасная для жизни человека ситуация), так могут быть надуманными (сформированные под воздействием работы подсознания).

    При отсутствии своевременного, адекватного, комплексного лечения панические атаки могут привести к хроническому расстройству или перерасти в более серьезные проблемы психики. При соответствующей терапии панические атаки поддаются успешному лечению. Возможно, значительно уменьшить либо полностью устранить симптомы недуга, позволив больному восстановить контроль над психической деятельностью и вести полноценную жизнь.

    Признаки панической атаки в большинстве случаев носят ярко выраженный физический характер, симптоматически схожий с сердечным приступом, поэтому многие склонны предполагать о наличии у них патологии сердца. Однако даже сильнейшие вегетативные проявления при панической атаке являются следствием нарушения функций нервной системы и головного мозга. Для панической атаки характерен приступ панического страха (фобическая тревога), сопровождающийся ощущением внутреннего напряжения, проявляющийся разнообразными соматическими (телесными) симптомами:

    • Тахикардия (увеличение числа сокращений сердца);
    • Гипергидроз (повышенная потливость);
    • Озноб, мышечная дрожь;
    • Приливы (мгновенные ощущения жара);
    • Физиологический либо дистонический тремор;
    • Диспноэ (одышка, затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха);
    • Асфиксия (удушье);
    • Иррадиация боли в левую часть грудной клетки;
    • Абдоминальный болевой синдром (боль в животе);
    • Нарушения стула (диарея, запоры);
    • Тошнота, позывы к рвоте;
    • Учащенное мочеиспускание;
    • Ощущение кома, инородного тела в горле;
    • Парестезии (ощущение онемения, покалывания в конечностях);
    • Дисбазия (нарушение походки);
    • Ухудшение слуха и/или зрения;
    • Головокружение, предобморочное состояние;
    • Повышение артериального давления.

    Также паническая атака в большинстве случае сопровождается психологическими симптомами, когнитивными и поведенческими нарушениями:

    • Дереализация (ощущение нереальности, неотчетливости, чуждости окружающей действительности);
    • Деперсонализация (отчуждение от собственных психических процессов);
    • Дезориентация (отсутствие способность мыслить ясно), спутанность сознания;
    • Навязчивый страх сойти с ума, боязнь шизофрении, страх перестать контролировать свои поступки (подробно про страх);
    • Танатофобия (страх смерти);
    • Инсомния (бессонница), прерывистый сон, кошмарные сновидения;

    Интенсивность соматических (телесных) симптомов варьируется в широком диапазоне: от чувства незначительного внутреннего напряжения до явного состояния панической тревоги. В случае если преобладают соматические симптомы над психологическими составляющими, имеет место так называемая «нестраховая» паническая атака («паника без паники»), и данную проблему в состоянии разрешить невропатолог совместно с психологом. Если же на первый план при панических атаках выступают эмоциональные проявления, рекомендовано пройти лечение у опытного психотерапевта либо психиатра.

    Длительность приступа имеет сугубо индивидуальное значение, может составлять несколько минут или несколько часов (в среднем 15—30 мин). Периодичность вегетативных кризов варьируется от 2—3 в день до 1 раза в месяц. Одна группа лиц, страдающих НЦД, описывают спонтанность возникновения панических атак. Вторая группа больных страдает ситуационными кризами, которые возникают в потенциально «опасных» для индивида ситуациях. Пусковыми механизмами паники могут стать: передвижение в общественном транспорте, присутствие в местах скопления людей, пребывания в замкнутых помещениях, необходимость выступить перед публикой.

    Как правило, панические атаки не ограничиваются однократным приступом паники. Испытанный первый эпизод мучительных ощущений откладывается в подсознании человека, что ведет к возникновению страха «ожидания» повторения приступа, что, в свою очередь, провоцирует возникновение новых атак. Новое повторение приступа в аналогичных условиях инициирует формирование хронического панического расстройство, что приводит к формированию поведения избегания (сознательное ограничение человеком пребывания в местах и ситуациях, в которых потенциально возможно возникновение мучительных симптомов паники). В конечном счете, постоянная интенсивная тревога перерастает в тревожно-фобическое расстройство, к которому нередко присоединяется реактивная депрессия.

    Схематически приступ панического страха можно представить в следующей последовательности:

    Чувство внутреннего напряжения, дискомфорт > алогичный интенсивный страх > выброс адреналина в кровь > возникновение панической тревоги > еще большее производство надпочечниками и выброс адреналина > паническая атака.

    Точная причина панических атак на данный момент не установлена. К факторам, располагающим к возникновению, относятся:

    • Генетическая предрасположенность (психические патологии у близких родственников);
    • Неправильное воспитание (особенно непоследовательность, чрезмерная требовательность и критичность со стороны родителей) в детском возрасте;
    • Пребывание в детстве в неблагоприятной обстановке (например: родители-алкоголики, частые ссоры в семье);
    • Особенности функционирования нервной системы, темперамент;
    • Личностные характеристики пациента (мнительность, впечатлительность, импульсивность, ранимость, склонность к фиксации на переживаниях);
    • Стресс, воздействие значимых стрессовых факторов, как отрицательных, так и положительных (например: смерть близкого родственника или рождение ребенка);
    • Хроническое соматическое заболевание, инвалидность либо недавнее перенесенный инфекционный недуг с тяжелым течением, хирургическое вмешательство;
    • Пограничные состояния (например: неврастения).

    Для вынесения диагноза «вегетососудистая дистония с кризовым течением» (наименование диагноза при панических атаках) следует пройти полное обследование у кардиолога, эндокринолога, онколога и прочих узких специалистов для того, чтобы исключить следующие заболевания:

    • Пролапс митрального клапана (нарушение функции клапана, находящегося между левыми предсердием и желудочком);
    • Гипертиреоз (синдром гиперфункции щитовидной железы);
    • Гипогликемия (патологически низкий уровень глюкозы в крови).
    • Органическое психическое расстройство.
    • Шизофрения, аффективные и соматоформные расстройства, фобии.

    Следует также исключить негативное воздействие на нервную систему стимулирующих средств, таких как кокаин, амфетамин, кофеин и убедиться, что приступы панической атаки не являются следствием побочного действия лекарственных препаратов.

    Современная медицина обладает в своем арсенале эффективными средствами для полного излечения приступов панических атак. Ниже описаны различные методы лечения.

    Гипносуггестивная психотерапия сочетает гипноз и внушение. В процессе работы специалист формирует у клиента новые установки, позволяющие по-иному взглянуть и реагировать на соматические проявления криза. В состоянии гипнотического транса у пациента отсутствует искусственно созданная защита, и с помощью вербального и неречевого воздействия, клиент получает определенную информацию.

    Когнитивно — поведенческая психотерапия признана наиболее эффективным методом лечения панических атак, возникших как при ВСД, так и при тревожно-фобических расстройствах. Фокус этой методики направлен на осознание в реалистичном свете, коррекцию моделей мышления и поведенческих привычек, запускающий приступ паники. В ходе сеансов у клиента вырабатывается и фиксируется в подсознании новая модель убеждений, суть которой: при кризе ничего катастрофичного произойти не может. В результате терапии для пациента приступы панической атаки становятся менее страшными, страх смерти теряет свою значимость, симптомы постепенно исчезают.

    При панических атаках фармакологические средства используют для купирования (быстрого снятия) симптомов приступа. Медикаментозные препараты используют в тяжелых случаях, однако они не являются панацеей и полностью не избавляют от имеющейся психологической проблемы. Для лечения панических атак используют следующие группы препаратов:

    • Транквилизаторы бензодиазепинового ряда. Показывают отличный терапевтический ответ очень быстро (от 30 минут до 1 часа). Качественно обеспечивают уменьшение вегетативных проявлений паники. Однако препараты данной группы используют кратковременно, так как они вызывают привыкание и в случае отказа после их длительного приема демонстрируют серьезные симптомы абстинентного синдрома.
    • Антидепрессанты, не оказывающие стимулирующее действие на нервную систему. Проявляют результат спустя 2-3 недели после начала их приема. Курс лечения – от 3 до 6 месяцев. Препараты этого класса необходимо принимать регулярно, не только при наступлении критического момента.
    • Витамины группы В. Оказывают укрепляющее действие на работу нервной системы.

    Никакие средства зеленой аптеки (валериана, мелисса, пустырник) не способны помочь при панической атаке, так как обладают недостаточным седативным действием в сравнении с фармакологическими средствами, и их применение для купирования приступа бесполезно. Успокаивающие травяные сборы могут быть использованы в комплексе с химическими психотропными препаратами для профилактики приступов паники при нейроциркулярной дистонии.

    Панические атаки: как бороться? Эффективные средства самопомощи

    Как при регулярных, так и при единичных случаях панических атак профессионально выбранная программа медикаментозного лечения и техники психотерапии необходимы и незаменимы. Для того чтобы совладать с паникой полностью и окончательно, человек должен приложить максимум собственных усилий. Каждому, страдающему вегетативными расстройствами, необходимо выполнить несколько простых шагов.

    Шаг 1. Изучить максимум информации из авторитетных источников о приступах панических атак: симптомах, предвестниках, способам борьбы. Помимо овладения новыми знаниями и навыками, человек получит уверенность в том, что ощущения и проявления паники у большинства людей одинаковы, они не являются свидетельствованиями психической ненормальности и могут быть полностью устранены.

    Шаг 2. Полностью отказаться от курения и употребления алкоголя. Исключить или сократить до минимума употребление напитков и продуктов, содержащих кофеин. С осторожностью принимать фармакологические препараты, оказывающие стимулирующее действие на ЦНС.

    Шаг 3. Изучить специально разработанные техники дыхания и методики расслабления, направленные на облегчение симптомов панических атак.

    Шаг 4. Соблюдать режим труда и отдыха. Избегать умственных и физических перегрузок. Получать достаточное количество ночного сна.

    Шаг 5. Ликвидировать наступивший приступ панической атаки можно без приема медикаментозных средств. Необходимо четко знать: во время таких критических ситуаций летальный исход невозможен. Человек испытывает созданный подсознанием страх смерти, однако реальные предпосылки для преждевременной кончины отсутствуют. Основной акцент при приступе – разорвать цепочку между иллюзией подсознания и реальной действительностью, не раскручивать тревогу, а принять меры для успокоения.

    • Ополоснуть лицо, шею, руки холодной водой.
    • Выпить стакан негазированной прохладной воды, предварительно растворив в ней две чайных ложки сахара.
    • Принять удобное положение сидя.
    • Сделать десять резких выдохов и глубоких вдохов в любую имеющуюся емкость (полиэтиленовый пакет, пластиковая бутылка, сложенные в пригоршню ладони).
    • Стараться улыбаться, либо просто изображать улыбку.
    • Про себя либо вслух произнести заблаговременно составленные и выученные аффирмации (положительные высказывания) либо молитву.
    • Попытаться переключить внимание с внутренних ощущений на внешние объекты: размышлять о них, анализировать, сравнивать.

    ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

    Источники:
    Врач-психотерапевт, доктор медицинских наук, профессорГолубев Михаил Викторович 7 (903) 711-90-65
    Приступ паники можно определить как неожиданную вспышку острого страха, обычно сопровождаемую рядом физических симптомов и мыслями о смерти. Продолжается он от двух минут до получаса, но больному это время кажется вечностью. По прошествии приступа человек ощущает себя оглушающее-слабым и совершенно разбитым. Если не лечиться, приступы могут происходить по нескольку раз на неделе, а то и на дню.
    http://therapeutic.ru/panic/pages/id_103
    Лечение панических атак
    Лечение панических атак в современном мире стало весьма актуальным в связи с возрастающими психофизическими и психоэмоциональными нагрузками с которыми люди встречаются все чаще и чаще. Эти состояния поддаются лечению специальными современными методиками при условии выполнения рекомендаций опытного врача.
    http://brainklinik.ru/paniczeskie_ataki/
    Панические атаки: симптомы, причины, лечение
    Паническая атака — иррациональный, неуправляемый, интенсивный, истязающий приступ панической тревоги, сопровождающийся различными соматическими симптомами.
    http://fobiya.info/panicheskie-ataki

  • COMMENTS