Как бороться с всд

Как бороться с всд

Выбор и заказ лекарств через интернет.

Самовывоз в Москве.

(9:30 — 20:00, сб,вс — выходной)

Аптека закрыта. Заказ товаров невозможен.

сейчас в наличии

ЧТО ТАКОЕ ВЕГЕТОСОСУДИСТАЯ ДИСТОНИЯ «ВСД» И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ

Приветствую всех страдающих вегетососудистой дистонией (ВСД). В этой статье я хотел-бы поделиться моим личным опытом боевых действий с этим недугом.

В начале в качестве «ликбеза», для людей случайно и неслучайно открывших эту статью, приведу общеизвестную информацию о этой болезни.

И так, вегетососудистая дистония (ВСД), присутствуют еще и такие названия, как нейроциркуляторная дистония, вегетоневроз, нейроциркуляторная астения, синдром психовегетативный, синдром вегетативной дисфункции — это, грубо говоря, синдром который характеризуется дисфункцией автономной (вегетативной) нервной системы, который сопровождается функциональными нарушениями со стороны большинства систем организма (чаще всего сердечно-сосудистой).

С помощью компьютерного тепловизионного анализа можно точно определить проблемные зоны вегетативной иннервации, где имеются функциональные нарушения. От их объема, места расположения во многом зависит клиническая картина болезни.

Лечение ВСД и диагностика болезней вегетативной нервной системы методом тепловизионного анализа проводится в московской клинике «Росмид».

Во как! Если перевести на нормальный язык, то ВСД – это когда наша нервная система сходит с ума. Она не знает, как реагировать на стресс, усталость, физическую нагрузку, алкоголь, кофе и этот список можно продолжать до бесконечности. Другими словами нас начинает трясти, давление с нормального — 120/80 резко прыгает до 160, появляется дикий страх, нам кажется что «я сейчас упаду и потеряю сознание» или «я сейчас умру». В результате, со временем у нас появляются различные страхи: страх улицы «а вдруг когда я поеду на другой конец города — меня накроет?»; страх употребления алкоголя «а вдруг я выпью рюмку водки и у меня опять начнется?»; страх отсутствия медицинской помощи по близости и.т.д. После нескольких лет жизни в таком режиме мы имеем реальный шанс заработать пару очень серьезных болячек – различные сердечно-сосудистые заболевания, неврозы, депрессия и.т.д.

Если вам поставили диагноз ВСД, то описанное выше вам прекрасно знакомо. Далее я опишу мою историю от знакомства с этим недугом — до полной победы над ним.

Мне было 18 лет – обычный студент обычного ВУЗа. Соответственно, я вел обычный образ жизни для среднестатистического студента 90х – частое злоупотребление спиртными напитками частенько сомнительного производства (все-таки начало 90х), хроническое недосыпание (ох девчонки, да и к экзаменам иногда надо было готовиться), злостное курение большого количества сигарет (и регулярно не только сигарет). И весь этот «винегрет» непонятно каким образом уживался с занятиями спортом (боксом).

И вот в один прекрасный день, выпив огромную чашку кофе, после очередной бессонной ночи я пошел в институт. Не доходя к месту учебы, мне стало плохо – накатила огромная слабость, стало трясти, бросало то в пот то в озноб, стало очень жутко. Друзья довели меня домой, и вызвали скорую помощь. Приехавшие врачи зафиксировали нереальное для молодого человека давление (160/120) и сделали укол сульфата магния, после того как давление снизилось, сделали укол димедрола посоветовали бросить пить кофе и уехали.

И как говориться началось. В течение последующего года, около шести раз пришлось вызывать скорую. Периодически у меня поднималась температура 37-37.2 и держалась на протяжении месяца-двух. Однако, пройдя полное обследование, никаких отклонений не было выявлено, теоретически я полностью здоров. При обращении к терапевту, чего только я не слышал — «у вас по особому протекает ОРВИ, у вас нехватка витаминов, у вас нехватка железа, вы много курите» и.т.д. И самый частый совет – не нервничайте. И вот однажды, очередной терапевт сказал — у вас Вегетососудистая дистония, пейте валерьянку и не нервничайте.

Прошло еще четыре года, я бросил курить. Вроде бы состояние улучшилось, иногда я вообще забывал что есть такая неприятность как ВСД. Но болезнь не отпускала, иногда было настолько плохо, что казалось что уже ничего не поможет. В этот период я узнал что такое настоящая депрессия. Как ни странно, в особо тяжелые моменты меня спасало занятие спортом. Я тренировался буквально до полубессознательного состояния – только бы ни о чем не думать. Примерно в таком режиме прошло еще три года, по прежнему я не мог позволить себе ни чашечку кофе, ни лишнюю рюмку спиртного. Мне казалось что я смирился с этим недугом, мое душевное состояние постоянно менялось от полного отчаяния до слабых проблесков надежды.

Однажды, после очередного приступа (резкое повышение давления, слабость) меня «скорая помощь» отвезла в больницу. Я сижу в приемном отделении и жду дежурного терапевта, а мне настолько плохо, что кажется что я сейчас «вырублюсь» навсегда. Приходит дежурный врач, довольно-таки молодая женщина, делает стандартное обследование (меряет давление, слушает работу сердца итд), и спрашивает как я себя чувствую. Сконцентрировав на ней мутный взгляд, я ответил – мне кажется, что я сейчас упаду и умру. Она отвечает «вы совершенно правы – вам КАЖЕТСЯ».

И тут, как говорится, на меня снизошло прозрение. Физически я совершенно здоров, вся проблема в голове. И все что со мной происходит — это следствие того что мне КАЖЕТСЯ. В тот день я отказался от уколов и госпитализации и пошел домой. Когда я дошел домой, мое давление пришло в норму, слабость ушла, а плохие мысли я не пускал в голову. Я начал себе повторять «я физически здоров, поэтому со мной ничего не может случиться –это всего лишь ВСД».

Началось мое выздоровление, приступы накатывали все реже и реже и не такие жесткие и продолжительные как раньше. Я перестал на них обращать внимание, когда начинался приступ, я повторял «я здоров, а это всего лишь ВСД» и приступ отпускал. Я намеренно перестал обращать внимание на начинающиеся приступы и все проходило. Даже в моменты жесткого похмелья (изредка и такое бывает), когда мы наиболее уязвимы от ВСД- я говорю «это обычный бодун, и никакое не ВСД».

Уже четыре года, как я живу нормальной жизнью. Я забыл, что такое ВСД. Я могу выпить чашку кофе, могу выпить пять чашек кофе, могу выпить водки, могу не спать двое суток. Я занимаюсь спортом. Теперь я вспоминаю свои прошлые мучения как страшный сон.

Я победил ВСД без одной таблетки, я не пил даже успокаивающее. Я нашел для себя свою собственную уникальную «таблетку».

По профессии я не врач. Если в этой статье с медицинской точки зрения написано немного коряво, то прошу меня простить. Я всего лишь хочу поделиться своим опытом. Если благодаря моей статье, хоть кому-то стало полегче — уже хорошо.

Помните – причина болезни скрыта у нас психике. Поверьте в себя – С ВАМИ НИЧЕГО НЕ СЛУЧИТСЯ. Желаю всем страдающим ВСД найти свою уникальную «таблетку». Будьте здоровы!

Как можно бороться с ВСД: основные методы эффективного лечения

Как можно бороться с ВСД: основные методы эффективного лечения

По статистике 60 % населения Земли страдает от вегето-сосудистой дистонии. Из них около 15% испытывают постоянные приступы болезни. Многие даже не подозревают о том, что больны. Но если диагноз врачи подтвердили, то как бороться с ВСД и избавится от острых кризисов патологии.

Вегетососудистая дистония вызвана сбоями вегетативной (автономной) нервной системы, отвечает за управление органами, которые осуществляют приспособление организма к условиям внешней среды, а именно:

  • дыхательные пути;
  • сердце и сосуды;
  • желудочно-кишечный тракт;
  • почки;
  • щитовидной железы.

При этом страдает не только тело, но пациент испытывает и душевный дискомфорт. Несмотря на распространенный стереотип ВСД можно вылечить. В медицинской практике пока еще нет ни одного случая, чтобы пациент умирал от этого синдрома. Чем раньше диагностирована патология, тем легче и быстрее она лечится. Обычно терапевтический курс длится от 4 до 6 месяцев. Для того чтобы навсегда избавиться от болезни применяют препараты, так и немедикаментозные методы лечения.

Прежде чем рассматривать основные способы лечения, стоит напомнить рекомендации. Они направлены на то, чтобы пациент не навредил самому себе:

  • Не ставьте себе диагноз. Как правило, у пациентов проявляются только два-три симптома из длинного перечня признаков ВСД, которые практически не ощущаются. Но многие думают, что от этих признаков можно умереть. Пациенты глубоко заблуждаются, так как недуг успешно может вылечить врач после тщательного обследования.
  • Не принимайте какие-либо препараты самостоятельно. Некоторые из лекарств, применяемых для лечения ВСД, дают сильный побочный эффект. Неправильно подобранный список лекарств может свести результаты терапии на нет. Пациент может умереть от несовместимости препаратов.
  • Только желание пациента вылечиться становится решающим фактором в процессе терапии. Если больной смирился с диагнозом и пребывает в состоянии депрессии, то никакие медикаменты не способны его вылечить от ВСД навсегда. Депрессия, лень и уныние могут привести к обострению патологии.

Сначала необходимо лечить причину заболевания, если оно вызвано какой-либо другой болезнью. Именно из-за них пациент может умереть, поскольку ВСД обостряет болезненные процессы в организме. Чаще всего к этому синдрому приводят:

  • гормональные сбои в организме;
  • черепно-мозговая травмы;
  • табачная и алкогольная зависимость;
  • инфекции дыхательных путей.

Сама по себе ВСД не приводит к летальному исходу. Однако она сильно снижает качество жизни. Более того, в медицине классифицируют как синдром – т.е. совокупность симптомов, вызванных одной патологией, а не как отдельное заболевание. Пациент может умереть в том случае, если ВСД приводит к другим не диагностированными вовремя заболеваниями.

К сожалению, в медицине пока еще нет единого мнения по поводу происхождения и способа устранения проявлений ВСД. Потому лечиться необходимо только у квалифицированного и опытного врача.

Нижеописанный комплекс мер применяют для нормализации образа жизни пациента. Их будет достаточно для того, чтобы свести на нет ВСД в легкой форме. Вот основной перечень действий, которые могут помочь от острых форм болезни:

  • умеренная физическая активность;
  • рациональное сбалансированное питание;
  • нормализация режима дня;
  • уклонение от стрессовых ситуаций;
  • психотерапии и массаж;
  • лечебная гимнастика.

Также необходимо придерживаться определенной диеты. Прежде всего, болезнь связана с нарушением натрий-калиевого баланса. Чтобы избавиться от кардиального типа ВСД, рекомендуется свести до минимума потребление калийсодержащих продуктов и возобновиться нормальное потребление соли.

Для пациентов, страдающих или гипертоническим типом ВСД, наоборот, необходимо свести на нет потребление натрия и добавить в свой рацион следующие продукты: бананы, орехи, петрушка, лук, каши. В них содержится калий, который обеспечивает нормализацию сердечного ритма. Также пациенту надо сказать твердое «нет» алкогольным и стимулирующим напиткам.

Гипотониками лучше принимать пищу, богатую на йод (рыба, морская капуста, йодированная соль) и кальций (твердые сыры, творог). Также улучшить тонус сосудов могут кофеиносодержащие напитки (чай, кофе).

При острых приступах ВСД рекомендуется принимать травяные сборы. Наибольший успокаивающий эффект может дать отвары мяты, хмеля, валериана и шалфей. При приступах необходимо максимально расслабиться. Дышать лучше диафрагмой, т.е. втягивая набранный воздух вниз, к животу.

Также чтобы избавиться от проявлений ВСД применяют физиотерапевтические меры: вакуум-терапия, воздействие магнитным, лазерным излучением и электрофорез.

Если вы смогли избавиться от болезни навсегда, то необходимо свести риск рецидива на нет. Поддержать организм в тонусе помогут следующие факторы:

  • отказ раз и навсегда от вредных привычек;
  • максимально комфортные условия жизни: работа должна быть более-менее подвижной и чередоваться с отдыхом;
  • благоприятный климат;
  • четкий распорядок дня, физкультура;
  • сопротивление отрицательным эмоциям;
  • позитивное настроение, творчество, новые знакомства.

ВСД лечат при помощи различных категорий препаратов.При лечении медикаментами ВСД придерживаются следующего правила: в первые дни доза назначается минимальная доза лекарства, а затем, ее постепенно наращивают.

Чтобы избавиться от патологии применяют следующие типы препаратов:

  • Антидепрессанты и транквилизаторы. Они направлены против депрессивного состояния и желания умереть. Таблетки стимулируют выделение определенных веществ в организме, которые дарят ощущение радости и спокойствия. Следует отметить, что на сегодняшний день пока еще нет такого антидепрессанта, который не имел бы побочных эффектов. Кроме, того, многие из них вызывают зависимость. Неправильно подобранное психотропное вещество чаще всего приводит к серотониновому кризису из-за которого пациент может умереть. Для того чтобы избавиться от этого навсегда, понадобится дополнительный месяц приема лекарств.

Как начать жить без панических атак? Избавление от ПА

Панические атаки: как бороться самостоятельно? Методы, лекарства, народные средства

Что делать человеку, который периодически испытывает приступы беспричинного страха — панические атаки? Как бороться самостоятельно, когда кажется, что помощи не от кого ждать и ты один на один с этой бедой? Родные не понимают, врачи разводят руками, говорят, что здоров, а ощущение, что вот-вот умрешь. Бесконечные походы по врачам как замкнутый круг, из которого, казалось бы, не вырваться. На самом деле выход есть: надо разобраться в проблеме, а главное, понять, что практически каждый человек имеет те или иные вегетососудистые нарушения.

Панические атаки как составляющая вегетососудистой дистонии

Панические атаки являются спутником для людей с ВСД. Сначала разберемся в терминах. Паническая атака — приступ беспричинного страха за свое здоровье, ощущение приближающейся смерти. Приступы могут быть настолько сильными, что человек будет метаться по комнате, не находя себе места, его может кидать в дрожь. Высокое давление, пульс такой, что недалеко до обморока. Нехватка воздуха, жжение и боль за грудиной. Признаки могут быть очень схожими с инфарктом миокарда. Бывают боли в области сердца, которые от стенокардии можно отличить тем, что они более длительные (несколько суток, недель). Препаратом под названием «Нитроглицерин» такая боль не купируется, тогда как прием такого средства, как «Валидол», может облегчить состояние.

ВСД — это не заболевание, а комплекс симптомов, указывающих на нарушение в деятельности центральных и периферических отделов вегетативной системы.

  • Гипертонический обуславливается повышенным давлением, могут присутствовать неприятные ощущения в области сердца, тахикардия. Люди с таким типом подвержены паническим атакам.
  • Гипотонический характеризуется пониженным давлением, головокружениями, слабостью, головными болями.
  • Смешанный тип включает в себя симптомы остальных двух видов и встречается наиболее часто.

Наличие вегетососудистых нарушений неопасно для жизни, но они могут усугублять течение уже имеющихся заболеваний, а также вкупе с другими неблагоприятными факторами способствовать развитию таких недугов, как бронхиальная астма, артериальная гипертензия, язва (при наличии синдрома раздраженного кишечника — СРК), ишемическая болезнь сердца.

В России люди не привыкли по каждому поводу обращаться к врачам, мало кто из нас имеет семейного доктора или личного психолога. Одним финансовое положение не позволяет, другим — бешеный ритм жизни. Многие считают, что поход к психологу — пустая трата времени. Постоянно преследует вопрос: если есть панические атаки, как бороться? Самостоятельно не всегда можно справиться, об этом следует помнить.

Привычка решать все проблемы в одиночку зачастую ведет к усугублению положения и может привести к печальному исходу. Могут быть ежедневные панические атаки. Как бороться самостоятельно с ними, когда нет сил? Необходимо попросить помощи у родных, которые постараются понять и поддержать. Когда и близкие бессильны — не стоит терять времени, следует срочно обратиться к специалисту. Здесь нет ничего зазорного. Посещение психотерапевта ни в коем случае не говорит о том, что человек психически болен, просто есть трудности, которые периодически испытывает каждый из нас. По большей части речь идет о депрессии, которая может сопровождать многие заболевания и такое состояние, как ВСД, с паническими атаками.

Можно ли самостоятельно справиться с паническими атаками? Мнение специалистов на этот счет

Панические атаки сопровождаются фобиями: страхом задохнуться, подавиться, умереть, заболеть неизлечимым недугом. Причем переживать человек будет о родителях, детях, дорогих для него людях.

Спусковым механизмом для начала ПА может стать все что угодно: психологическое переутомление, стресс, такие факторы, как авария, нахождение в тесном душном автобусе, болезнь или смерть близкого человека. В один из таких моментов вы и можете испытать первую ПА. Потом они начинают повторяться каждый день, обычно в вечернее время. Когда паника охватывает человека (что бы он ни делал) каждый день, к примеру, ровно в 18.00, на подсознательном уровне он начинает ждать, переживать, волноваться, что еще больше усугубляет ситуацию.

Во время ПА организм испытывает сильнейший стресс, после нее человек может чувствовать себя полностью обессиленным.

С другой стороны, зная точное время наступления ПА, можно подготовить себя морально, принять все необходимые меры. Время подошло: панические атаки. Как бороться? Курпатов, известный психотерапевт, предлагает посмотреть на все это с другой стороны. Книги его написаны простым, понятным языком. Людям с ПА следует почитать «Средство от ВСД».

Доктор Курпатов говорит о том, что главное для таких людей — осознать, что они не умрут от ПА. Он дает своеобразный, но очень полезный совет, который звучит приблизительно так: «Когда вам кажется, что вот-вот умрете, лягте. и умрите». Погибнуть, естественно, не получится, и понимание этого имеет хороший психотерапевтический эффект.

Пациентам, страдающим от панических атак, стандартно прописывают седативные препараты, транквилизаторы, адреналоблокаторы. А также назначают массаж, ЛФК. Следует разобраться, действительно ли такие методы позволят победить ПА.

Судя по отзывам пациентов, ЛФК и массаж оказывают положительный эффект, а вот седативные препараты не всегда. Часто от них хочется спать, а приступы они никак не купируют.

Массаж помогает расслабиться, улучшает кровообращение. Чем же так полезен спорт? Дело в том, что ПА начинается из-за неконтролируемого выброса адреналина в кровь. В норме этот процесс должен происходить, когда человек находится в экстремальной ситуации, а не сидит спокойно в кресле. Если известно время начала панической атаки, можно заняться физическими нагрузками. Не повредит пробежка на свежем воздухе или занятие дома на тренажере. Это очень действенный метод, который поможет купировать приступ, ведь адреналину будет куда деваться.

В больницу не положат, если мучают панические атаки. Как бороться в домашних условиях с приступами? Существует несколько способов:

  • медикаментозное лечение;
  • самомассаж и занятия спортом;
  • полноценный отдых (стараться не переутомляться физически и морально);
  • общение с людьми, страдающими от такой же проблемы;
  • саморелаксация;
  • контрастный душ (очень хорошо для укрепления сосудов);
  • лечение основного заболевания, если таковое имеется.

Можно также посещать медицинское учреждение для некоторых процедур, таких как:

Очень важен отдых, полезно общение с людьми. При возможности надо съездить на море или в санаторий.

Лекарственные средства, применяемые при панических атаках

Следующий вопрос, который следует рассмотреть в теме «Панические атаки, как бороться», лекарства, используемые при ПА. Медикаментозное лечение включает в себя группы следующих лекарственных препаратов:

  • седативные (настойки валерьяны и пустырника, средства «Валидол», «Корвалол», «Ново-Пассит»);
  • транквилизаторы (препараты «Релиум», «Элениум», «Либриум»);
  • адреналоблокаторы (лучший эффект оказывают бета-блокаторы, такие как «Атенолол», «Анаприлин»).

Теперь понятно, что такое панические атаки, как бороться. Народные средства лечения что могут предложить для помощи в борьбе с данным недугом? Так как во время паники невозможно лежать или сидеть, а все попытки отвлечься тщетны, можно прибегнуть к таким способам:

  • Легкая физическая нагрузка.
  • Подержать ноги в тазике с горячей водой или обливать их до колен поочередно холодной и горячей водой.
  • Дыхательные упражнения (хорошо помогает техника вдоха-выдоха в бумажный мешок).
  • Записывайте все, что чувствуете, это очень поможет для того, чтобы разобраться в своем страхе, принять его.
  • Выпить отвар мяты, ромашки или зеленого чая.
  • Можно попробовать сделать настой из следующих трав: взять 4 части мелиссы, 3 части руты и 3 части чабреца и тщательно перемешать. 1 ст. л. сбора насыпать в стакан и залить холодной водой. Дать настояться несколько часов, затем выпить в течение дня.

Как бороться с панической атакой, когда не хватает воздуха

Рассмотрим вопрос: «Панические атаки, как бороться, когда не хватает воздуха?» Часто во время приступа появляется ощущение удушья: невозможно сделать полный вдох (как бы хочется зевнуть) — гипервентиляционный синдром при ВСД. Появляется страх задохнуться.

В таком случае необходимо сделать следующее:

  • постоянно напоминать себе о том, что задохнуться нереально — воздух поступает в необходимом количестве;
  • подышать в бумажный пакет (пластмассовую бутылку, шарф);
  • выпить мятный чай;
  • натереть носовые пазухи обычной «Звездочкой» — это успокоит, значительно облегчит дыхание.

Можно навсегда победить панические атаки. Как бороться самостоятельно — вот что необходимо понять для достижения данной цели. Не надо расстраиваться, если не получается, это дело не одного дня. Каждая, хоть и маленькая победа внесет свой значительный вклад в борьбу с ПА.

Необходимо учиться самоконтролю, понять, что от ПА не умирают, поверить в это. А чтобы убедиться, нужно тщательно разобраться в проблеме при помощи литературы, пообщаться с людьми, также страдающими от панических атак.

Панические атаки: как бороться самостоятельно? Методы, лекарства, народные средства

    • Главная /
    • Заболевания нервной системы и психики /
    • Вегето-сосудистая дистония /
    • Вегето-сосудистая дистония. Как бороться и возможно ли это вообще?

    Вегето-сосудистая дистония. Как бороться и возможно ли это вообще?

    Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – нарушение нормального функционирования внутренней системы человеческого организма. Разумеется, это сказывается на общем состоянии человека, ведь предназначение вегетативной нервной системы заключается в регуляции частоты пульса, артериального давления, ширины зрачков и бронхов, работы системы пищеварения, мочевыделительной системы. Кроме того, за производство и выброс в кровь определенных гормонов (инсулина, адреналина) также несет ответственность ВНС.

    Как уже было сказано ранее, причины ВСД кроются в другом заболевании. Это может быть нарушение работы отделов ЦНС, повреждение головного мозга вследствие травмирования, болезни органов пищеварительной системы, различные аллергические реакции, а также психические расстройства (депрессия и пр.). Вредные привычки (курение, частое употребление алкоголя) также могут стать причиной развития дистонии.

    Негативная сторона вегето-сосудистой дистонии заключается в том, что сбои происходят практически во всех системах органов, что естественно отрицательно скажется на самочувствии человека.

    Курс лечения обычно заключается в определении и устранении основной причины дистонии, а также самих проявлений болезни. В первую очередь, рекомендуется нормализовать режим дня и прием пищи, больше двигаться, на сон тратить не менее семи часов, стараться не перетруждаться и научиться правильно отдыхать.

    Источники:
    Как бороться с всд
    В этой статье я хотел-бы поделиться моим личным опытом борьбы с вегетососудистой дистонией. Я победил ВСД без одной таблетки, я не пил даже успокаивающее. Я нашел для себя свою собственную уникальную «таблетку».
    http://www.aptekari.com/press/201205/chto-takoe-vegetososudistaya-distoniya-vsd-i-kak-s-etim-borotsya/
    Как можно бороться с ВСД: основные методы эффективного лечения
    Обнаружив диагноз вегето-сосудистая дистония, пациенту важно знать, как бороться с ВСД. Также стоить уделить внимание изучению препаратов от этого недуга.
    http://serdcezdorovo.ru/vsd/kak-borotsya.html
    Панические атаки: как бороться самостоятельно? Методы, лекарства, народные средства
    Что делать человеку, который периодически испытывает приступы беспричинного страха — панические атаки? Как бороться самостоятельно, когда кажется, что помощи не от кого ждать и ты один на один с этой бедой? Родные не понимают, врачи разводят руками, говорят, что здоров, а ощущение, что вот-вот умрешь. Бесконечные походы по врачам как замкнутый круг, из которого, казалось бы, не вырваться. На самом деле выход есть.
    http://fb.ru/article/164105/panicheskie-ataki-kak-borotsya-samostoyatelno-metodyi-lekarstva-narodnyie-sredstva
    Свой лекарь
    Вегето-сосудистая дистония. Как бороться и возможно ли это вообще?
    http://www.svoylekar.ru/zabolevaniya-nervnoj-sistemy-i-psixiki/60-vegeto-sosudistaya-distoniya/1805-vegeto-sosudistaya-distoniya-kak-borotsya-i-vozmozhno-li-eto-voobshhe

  • COMMENTS