диетические рецепты

Архив рубрики — Диетические рецепты

Диетические рецепты, мастер-классы по приготовлению лёгких, полезных и вкусных блюд. Фото-рецепты и видео-рецепты диетических блюд.

Не только праздничный, но и повседневный стол немыслим без майонеза. Практически все салаты, например, витаминный салат, заправляются этим соусом, его мажут на хлеб, даже добавляют в выпечку. Да, майонез можно без проблем приобрести в любом продуктовом магазине. Глаза разбегаются от обширного выбора: существует десятки фирм – производителей, есть классический майонез, а есть и с различными добавками. Однако насколько же натуральный, вкусный и полезный этот майонез?

Скумбрия – это жирная рыба, отличающееся сочным и нежным мясом. Соленая скумбрия в последнее время пользуется огромным спросом. Ее можно приобрести практически в каждом продуктовом магазине, а можно и самостоятельно в домашних условиях засолить скумбрию, ведь так вы будете уверены, что она будет свежей, ароматной и соответствовать всем вашим вкусовым качествам. Соленая рыбка подходит отлично к картофелю, да и бутерброды с ней выходят очень вкусные.

Приобретая в магазине или на рынке селедку слабого посола, можно легко попасть впросак. Некоторые производители экономят на специях либо используют не совсем свежую рыбу. К тому же рыба может оказаться не малосольной, а совсем даже наоборот. На самом деле рецепт приготовления такой рыбы достаточно прост и его может освоить каждая домохозяйка.

Для приготовления малосольной селедки понадобятся следующие продукты.

Оказывается, приготовить быстрый, вкусный и полезный завтрак очень просто. Оладьи из тыквы — сладкие теплые блинчики с чаем или молоком, любимое лакомство как детей, так и взрослых. На приготовление оладушек из тыквы у вас уйдет не больше 20 минут. К тому же все члены семьи останутся сытыми и довольными. А если учесть, что тыква — низкокалорийный продукт, то такое блюдо не только принесет удовольствие, но и не скажется на вашей фигуре.

Гречка сама по себе очень полезная и вкусная каша. В ней содержится неимоверное количество полезных витаминов и минералов, требующихся для нашего организма. Калорийность гречки невелика, поэтому она желанная на наших столах. Особенно она полезна детям в период развития и роста. Разнообразить гречневую кашу можно приготовив ее с топленым молоком.

В наше время проблема лишнего веса волнует большую половину всего населения Земли. Связано это, прежде всего, с неправильным питанием, а также нежеланием многих заниматься спортом. В то же время каждый человек из категории «толстяков» пробовал в своей жизни похудеть, используя какую-либо диету.

Курицу «по-французски» можно приготовить в качестве одного из основных горячих блюд на обычный ужин в кругу семьи или торжественное мероприятие. Нежное, мягкое куриное мясо и румяная сырная корочка останутся надолго в памяти приглашенных гостей. К тому же, куриное мясо не такое жирное, как свинина, поэтому идеально подходит тем, кто придерживается мясной диеты.

Рыба хек, несмотря свою высокую питательность и пользу, содержит совсем немного жира в своем составе. В данном продукте находятся витамины группы А, группы В, витамин С, Е, РР и ценные микроэлементы. Комплекс данных веществ способствует сжиганию жиров и регулированию обменных процессов, происходящих в человеческом организме. Помимо этого, регулярное употребление хека повышает умственную активность.

Главная цель практически каждой хозяйки — сделать еду не только вкусной, но и полезной для организма. И такой способ ее приготовления, как тушение — является своеобразным компромиссом между жаркой и варкой. Ведь в таком процессе не образуются канцерогенные и вещества, вызывающие рак. И такое блюдо, как тушенная картошка с куриным филе исключением не является.

Взвар – это давно известный и широко применяемый натуральный продукт, обладающий лечебными и профилактическими свойствами. Взвары издавна пользуются популярностью за счет большого количества содержащихся в них витаминов. Здесь нет искусственных добавок и консервантов. Кроме того, калорийность настолько мала, что позволяет употреблять взвар при любой диете в неограниченном количестве.

Диетические рецепты

Тут только диетические блюда. Станем стройнее вместе!

Интересный салат с пикантным вкусом, который прекрасно подойдёт к мясным блюдам.

Вкусные и диетические спагетти из кабачков понравятся поклонникам овощной кухни.

Удивительно полезные овсяные котлеты с сельдереем, которые придутся по вкусу желающим похудеть.

Оригинальная закуска для любителей овощей — запеченные овощи в маринаде.

Вкусный салат из белокочанной капусты с редиской идеально подходит худеющим.

Предлагаем вам приготовить вкусный и полезный гарнир из незаслуженно забытой репы и моркови. Репа – очень древнее культурное растение. Ее возделывают уже более 40 веков. Этот чудесный корнеплод имеет богатый минеральный состав и широко применяется в кулинарии. Его отваривают, запекают, фаршируют, из нее можно приготовить вкуснейшее рагу, различные запеканки, салаты. Она прекрасно усваивается организмом и подходит для детского и диетического питания.

О том, что на рождественском столе должно стоять минимум 12 постных блюд, знают, наверное, все. Но как накормить и удивить гостей, вписавшись в эти рамки? Выход один – экспериментировать с обычными продуктами. Капустные котлеты – подходящее блюдо для такого стола. Оно и достаточно сытное, и необычное, и вкусное. Готовятся котлетки достаточно быстро, а по вкусу напоминают начинку пирожков с капустой.

Овощные салаты – основа правильного питания. Они должны быть в вашем рационе постоянно, если есть такая возможность. Особенно, весной и летом, когда овощи уже можно без проблем купить в магазинах или насобирать на собственных грядках. В них содержится больше количество витаминов и других полезных элементов.

Большинство хозяек готовят первые блюда в основном с зажаркой овощей (свеклы, моркови, репчатого лука, измельченных зубчиков чеснока). Если исключить данный процесс, то получается совсем другой вариант блюда. Он имеет несколько важных плюсов – невысокую калорийность, пользу для человеческого организма, в особенности для печени, сохранение большего количества витаминов и других полезных веществ используемых продуктов. Рассмотрим далее рецепт низкокалорийного борща с пошаговыми фотографиями и подробным описанием к ним. Определенную сытность ему придадим за счет использования мясного бульона.

Мы, девочки, частенько сидим на всевозможных диетах. Но даже во время них очень хочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Это блюдо получается именно таким и, кроме того, низкокалорийным, так что совершенно не повредит никакой диете. Брынзу по такому рецепту можно приготовить как дома, так и на природе.

Источники:
Архив рубрики — Диетические рецепты
Диетические рецепты, мастер-классы по приготовлению лёгких, полезных и вкусных блюд. Фото-рецепты и видео-рецепты диетических блюд.
http://krasavica.net.ua/category/dieticheskie-recepty/
Диетические рецепты
Диетические рецепты:Тут только диетические блюда. Станем стройнее вместе!
http://lakomkam.ru/blog/diet/

COMMENTS